隨著人們生活水平面的提高，越來越多的寶媽注重產(chǎn)后恢復(fù)，而市場上也有很多品牌的產(chǎn)后護理店面。那么到底怎么選擇產(chǎn)后護理項目適合自己呢？：

一、產(chǎn)后開奶

開奶是在產(chǎn)婦生產(chǎn)后，沒下奶水（乳房沒漲奶）之前做的。

方法有兩步：

較好步：母嬰配合

把乳頭清洗干凈，讓寶寶早吮吸，刺激媽媽乳頭使腦垂體分泌泌乳素。讓寶寶早日吃上母乳，初乳。順產(chǎn)的媽媽較佳的開奶時間是產(chǎn)后半小時內(nèi)，以后每隔3~4小時喂奶一次，每次15~20分鐘。如果寶寶吸吮力差，可以適當延長喂奶時間。每天堅持。

第二步：請催乳師疏通

順產(chǎn)的寶媽24小時之后就可以請催乳師做乳腺疏通開奶。這時奶水并不多，只有少量的幾滴奶。顏呈黃色粘稠狀或是透明狀，為初乳。

剖宮產(chǎn)的寶媽三天之后也可以請催乳師做疏通。剛生完寶寶的新媽媽月子里不宜馬上喝補品或油膩的湯類，較好等到奶管通暢了，再慢慢吃。

特別提醒：一定要在漲奶前做開奶，如果漲奶之后再做，產(chǎn)婦會增加痛苦，寶寶吃奶也費勁。有的產(chǎn)婦體質(zhì)差，漲奶后不及時疏通還會發(fā)燒。

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