安康市室外健身路徑應(yīng)用范圍廣

鹽山縣恒躍體育器材制造廠(chǎng)

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二是扭腰類(lèi)。老年人的腰比較僵硬，扭腰時(shí)動(dòng)作盡量要慢、柔。扭腰過(guò)快可導(dǎo)致脊柱周?chē)〖∪饫瓊?，?duì)椎間盤(pán)會(huì)有不利影響，可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出。因此，在做扭腰動(dòng)作時(shí)，要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過(guò)猛。

這些多方關(guān)注的話(huà)題，在日前由國(guó)家體育總局和教育部聯(lián)合印發(fā)的《關(guān)于深化體教融合促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見(jiàn)》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)《意見(jiàn)》)中，都可以找到答案。在“健康”的教育理念指引下，從幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志，到教育、體育部門(mén)整合學(xué)校比賽、U(年齡段)系列比賽；從加強(qiáng)體育傳統(tǒng)特色學(xué)校和高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)，到暢通退役運(yùn)動(dòng)員、教練員進(jìn)入校園授課的途徑，同時(shí)提升體育教師的技能培訓(xùn)……這份文件以系統(tǒng)性解決的思路，力促體教融合實(shí)現(xiàn)“一體化設(shè)計(jì)、一體化推進(jìn)”，用實(shí)招破解難題，以新意打開(kāi)新局。

室外健身器材注意事項(xiàng)編輯

一是伸展類(lèi)。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類(lèi)器材。這類(lèi)運(yùn)動(dòng)不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來(lái)壓，壓得高不代表健康。建議不可過(guò)肩。

“《意見(jiàn)》明確了國(guó)民教育體系培養(yǎng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員的陣地作用。特別是新的競(jìng)賽體系搭建起來(lái)以后，高水平運(yùn)動(dòng)員也可以從國(guó)民教育體系中脫穎而出，這是一大亮點(diǎn)。”教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長(zhǎng)王登峰表示，“這意味著教育部門(mén)要承擔(dān)更多責(zé)任，但也正體現(xiàn)了體育回歸教育的宗旨?！贝送猓言瓉?lái)分立的各種學(xué)生體育競(jìng)賽統(tǒng)一起來(lái)，把培養(yǎng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員和面向全體學(xué)生的體育競(jìng)賽有機(jī)結(jié)合起來(lái)，以青少年健康成長(zhǎng)為根基，更好地發(fā)揮體育的育人功能，也是《意見(jiàn)》重點(diǎn)發(fā)力之處。

特別是2003年國(guó)家強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)《健身器材、室外健身器材的通用要求》（GB19272-2003）的實(shí)施，一些重質(zhì)量的大企業(yè)逐漸發(fā)展壯大起來(lái)，從世界范圍來(lái)看，我國(guó)國(guó)產(chǎn)的室外健身器材質(zhì)量過(guò)硬、結(jié)構(gòu)新穎、鍛煉原理科學(xué)，產(chǎn)品大量出口到東南亞、韓國(guó)，甚至歐美等國(guó)家。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)市場(chǎng)上的室外健身器材大都是國(guó)產(chǎn)器材。