2021四川成都運動后別小看拉伸，它能讓你輕松瘦下來

——魔方訓(xùn)練營

一提到，很多人個想法就是節(jié)食和跑步，其實還有很多好的方法。比如說全身肌肉拉伸，我們經(jīng)常會在一些運動前后做到，但又常常忽略它，其實，拉伸運動也是一種非常有效的方法。

為什么拉伸運動，可以幫助我們呢？

可以促進(jìn)身體血液循環(huán)：長時間保持相同的姿勢工作或者生活會讓身體末梢的血液循環(huán)不暢，不僅會減慢新陳代謝的速度，還容易出現(xiàn)臃腫肥胖和毒素堆積。拉伸運動能刺激身體末梢的血液回流，既能改善血液循環(huán)和新陳代謝的速度，促進(jìn)脂肪的燃燒，還可以去濕氣，提高。

能夠調(diào)整肌肉形態(tài)：平常生活中運動量不足，會出現(xiàn)肌肉松弛和肌肉成團(tuán)走樣的狀況，不僅會造成臃腫肥胖的身體外形，還會影響全身的循環(huán)以及代謝速度，促進(jìn)易胖體質(zhì)的形成。拉伸運動可以幫助肌肉群歸位和伸展開變形的肌肉群，收緊肌肉群，幫助肌肉群塑形，效果顯著。

幫助提高基礎(chǔ)代謝：肌肉拉伸運動能夠提高全身的肌肉活力以及血液循環(huán)的速度，能夠促進(jìn)基礎(chǔ)代謝速度的提升。提高脂肪的燃燒率，同時還能讓身體變得易瘦，幫助和。

拉伸運動在幫助我們消除工作的疲累之余，還能幫我們塑身，對器材、場地也沒有特殊的要求，非常適合每天進(jìn)行。

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全國三強(qiáng)減脂訓(xùn)練營 ↑↑↑

三大營地地址：青龍基地 成華區(qū)昭覺寺橫路2號

熊貓基地 金牛區(qū)嚴(yán)家祠路169號

空港基地 雙流區(qū)西航港大道中四段99號

我們的開營宗旨

采用集中封閉食宿，規(guī)范管理的方式，科學(xué)飲食和合理訓(xùn)練的手段，為希望能在一定時間內(nèi)、快速、健康減重的肥胖或超重人士解決、塑形問題。

訓(xùn)練營特點

1 、全封閉專業(yè)訓(xùn)練模式，、有效

2 、教練全程指導(dǎo)，私教提供一對一個性服務(wù)

3 、營養(yǎng)專家科學(xué)配餐，全程營養(yǎng)膳食指導(dǎo)

4 、豐富多彩的戶外活動課程和競賽

魔方營三大承諾

1.不使用任何對身體不健康的手段！

2.無其他任何附加費用！

3.無效全額退款！

課程方案介紹

30天：

適宜輕度及中度肥胖人群，減重10%，一個月內(nèi)熟練掌握技巧，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，實現(xiàn)華麗蛻變。

60天：

適宜中度肥胖人群，減重20%，個30天建立起運動和健康飲食的生活習(xí)慣，第二個30天強(qiáng)化和鞏固運動和飲食習(xí)慣.

90天：

適宜中度及重度肥胖人群，減重25%，個30天掌握要領(lǐng)，60天加強(qiáng)鞏固。由于時間充足，能徹底擺脫數(shù)年甚至數(shù)十年肥胖困擾，效果干凈徹底，杜絕反彈！

120天：

重度肥胖人群，減重30%，個30天掌握要領(lǐng)，60天加強(qiáng)鞏固。后30天塑造形體，120天里，徹徹底底的改變您的生活習(xí)慣，重度肥胖人群適用。

封閉式訓(xùn)練營，不瘦不出營~