注意孩子三個(gè)部位的保暖

天涼了，家長(zhǎng)要注意孩子三個(gè)部位的保暖，這樣可以有效預(yù)防孩子受涼生病。它們分別是后背、肚子、腳丫，保護(hù)好這三個(gè)部位，尤其是一早一晚氣溫低的時(shí)候，還有突然降溫的時(shí)候，要更加注意些。

建議家長(zhǎng)，早上和晚上出門的時(shí)候，都帶上薄外套，護(hù)住肚子和背部。腳不要裸露在外面，盡量不穿涼鞋。白天比較熱的話，再根據(jù)情況調(diào)整。

突然降溫的時(shí)候，要根據(jù)具體氣溫，選擇合適的衣服和鞋子。

另外孩子熱的時(shí)候，不要立即脫衣服，先要擦干，并且安靜一會(huì)兒，還要待在室內(nèi)脫衣服。若沒有脫衣服的條件，可以墊上汗巾，避免秋風(fēng)吹過來受涼。

若是水煮水果，不建議煮太久，不然水果的營(yíng)養(yǎng)會(huì)被破壞掉。

冬天不要給孩子吃太多容易上火的水果，一定要少量食用，比如橘子、火龍果、榴蓮、荔枝等。

給孩子吃水果，選擇在中午或者下午氣溫比較高的時(shí)候，其它時(shí)間氣溫太低，不建議給孩子吃水果。

給孩子穿襪子睡覺

有些家長(zhǎng)怕孩子冷，會(huì)穿著襪子睡覺，這樣做是不對(duì)的。只要穿得合適蓋得合適，孩子睡覺后是不會(huì)冷的，穿著襪子睡覺很容易出汗，還會(huì)讓孩子睡得不舒服。

建議家長(zhǎng)別給孩子穿襪子睡覺，對(duì)于愛蹬被子的孩子用睡袋。

睡眠模式

寶寶的生物鐘還沒有完全成熟。 家長(zhǎng)應(yīng)確保寶寶在晚上 10:00 至早上 7:00 之間安靜入睡。 讓寶寶有規(guī)律的深度睡眠時(shí)間，可以讓寶寶更容易入睡，幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 如果寶寶半夜醒來，建議不要立即抱抱、哄寶寶。 可以先靜靜地看著寶寶，給他感，等寶寶平靜下來再放下。