一定要讓孩子多喝水

秋天比較干燥，容易出現(xiàn)喉嚨不舒服、皮膚干、等情況，一定要讓孩子多喝水，這樣才能緩解干燥不適。

平常外出，要將水杯帶上，不方便打水的話(huà)，要提前裝好水，用保溫杯。天氣涼了，不適合喝涼水，讓孩子多喝溫水，不然很容易受涼。

還有飲料、酸奶再好喝，也不如多喝白開(kāi)水好。家長(zhǎng)應(yīng)該每天提醒孩子多喝燒開(kāi)的水，對(duì)身體更有益。

特別是上學(xué)的孩子，家長(zhǎng)要在上學(xué)前放學(xué)后多督促喝水，別不管不顧。

督促孩子多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，天涼了不容易生病。所以家長(zhǎng)要多督促孩子，不要一有時(shí)間就一直窩在家里，要讓孩子多在外面活動(dòng)，跑一跑跳一跳，或者做些體育鍛煉。家長(zhǎng)可以陪孩子一起，孩子更有勁頭。

早上和晚上一定要護(hù)住脖子和口鼻

帶孩子早上出門(mén)或者晚上回家，護(hù)住脖子和口鼻，特別是電動(dòng)車(chē)載孩子的話(huà)，這一點(diǎn)一定要做到，不然很容易受涼生病。

對(duì)此我有經(jīng)驗(yàn)，有一次我送孩子上學(xué)，由于時(shí)間太趕，我忘記戴圍巾了，下樓的時(shí)候，感覺(jué)脖子鉆風(fēng)，猛地打了個(gè)寒顫，結(jié)果到了中午就覺(jué)得不對(duì)勁了，開(kāi)始鼻塞，逐漸又出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏。

家長(zhǎng)注意了，要么給孩子戴圍巾，要么給孩子穿高領(lǐng)毛衣，還要戴上口罩，不要嫌麻煩。

給孩子穿襪子睡覺(jué)

有些家長(zhǎng)怕孩子冷，會(huì)穿著襪子睡覺(jué)，這樣做是不對(duì)的。只要穿得合適蓋得合適，孩子睡覺(jué)后是不會(huì)冷的，穿著襪子睡覺(jué)很容易出汗，還會(huì)讓孩子睡得不舒服。

建議家長(zhǎng)別給孩子穿襪子睡覺(jué)，對(duì)于愛(ài)蹬被子的孩子用睡袋。