多曬太陽 做些適量運(yùn)動

曬太陽能促進(jìn)維生素D的生成和鈣質(zhì)吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松，殺死病菌等很多好處，所以，老年人要經(jīng)常出去曬太陽，不能總是呆在房間里。每天吃過飯要出去走走路，或者太極拳，適量的運(yùn)動不僅增進(jìn)食欲，還能活動活動筋骨，鍛煉身體。這對身體有很大益處。

整理床鋪

1. 關(guān)好門窗，移開床旁桌、椅。

2. 協(xié)助老人翻身至對側(cè)，松開近側(cè)床單，從床頭至床尾掃凈床單上的渣屑，應(yīng)注意將枕下及老人身下的床褥徹底掃凈，然后將床單拉平鋪好，并協(xié)助老人翻身臥于掃凈的一側(cè)。轉(zhuǎn)至床位對側(cè)，并用上述方法清掃另一側(cè)床鋪。

3. 整理被套，將棉被拉平，為老人蓋好。取下枕頭揉松，放于老人頭下。

老人的飲食注意事項(xiàng)

老人運(yùn)動機(jī)能的降低，飲食應(yīng)當(dāng)以清淡為主。注意多吃粗糧和蔬菜水果等。包括有肢運(yùn)動功能障礙老人的飲食護(hù)理，有視力障礙老人的飲食護(hù)理，吞咽困難老人的護(hù)理等；

老人清潔衛(wèi)生護(hù)理:

幫助老人洗澡、臉部清潔護(hù)理、口腔的清潔護(hù)理，剃胡須、剪指甲、洗腳、私密清潔，整理床鋪、更換床單、預(yù)防壓瘡，選擇合適衣服，定時更換衣褲等；

老人移動等保護(hù):

幫助老人正確使用輪椅、拐杖等，防止墜床跌倒，意外傷害事故、走失、燒、噎食、割傷、突然暈倒、洗澡時暈厥等預(yù)防及護(hù)理，發(fā)生意外及時撥打120等；

老人心理健康陪護(hù)

關(guān)注老人的行為和語言，陪老人聊天、散步等；