一定要讓孩子多喝水

秋天比較干燥，容易出現(xiàn)喉嚨不舒服、皮膚干、等情況，一定要讓孩子多喝水，這樣才能緩解干燥不適。

平常外出，要將水杯帶上，不方便打水的話，要提前裝好水，用保溫杯。天氣涼了，不適合喝涼水，讓孩子多喝溫水，不然很容易受涼。

還有飲料、酸奶再好喝，也不如多喝白開水好。家長(zhǎng)應(yīng)該每天提醒孩子多喝燒開的水，對(duì)身體更有益。

特別是上學(xué)的孩子，家長(zhǎng)要在上學(xué)前放學(xué)后多督促喝水，別不管不顧。

督促孩子多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，天涼了不容易生病。所以家長(zhǎng)要多督促孩子，不要一有時(shí)間就一直窩在家里，要讓孩子多在外面活動(dòng)，跑一跑跳一跳，或者做些體育鍛煉。家長(zhǎng)可以陪孩子一起，孩子更有勁頭。

給孩子蓋非常厚的被子

天氣越來越冷了，晚上更是冷得滲人，有些家長(zhǎng)就會(huì)給孩子蓋上非常厚的被子，結(jié)果翻身都困難，這樣做是不對(duì)的。

蓋得太厚很容易讓孩子睡不好，而且會(huì)出現(xiàn)被子蓋在臉上弄不開的情況，造成危險(xiǎn)。所以不要這樣做，對(duì)孩子沒好處。

建議蓋輕巧暖和的被子，如果孩子非常愛蹬被子，可以用上睡袋，這樣就不怕將被子蹬開著涼了。

睡眠模式

寶寶的生物鐘還沒有完全成熟。 家長(zhǎng)應(yīng)確保寶寶在晚上 10:00 至早上 7:00 之間安靜入睡。 讓寶寶有規(guī)律的深度睡眠時(shí)間，可以讓寶寶更容易入睡，幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 如果寶寶半夜醒來，建議不要立即抱抱、哄寶寶。 可以先靜靜地看著寶寶，給他感，等寶寶平靜下來再放下。