茶葉,俗稱茶,一般包括茶樹的葉子和芽。別名茶、槚(jiǎ),茗,荈(chuǎn)。茶葉成分有兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸,有益健康。茶葉制成的茶飲料,是世界三大飲料之一。
睡前喝茶影響睡眠?
茶葉中含有的咖啡堿有興奮的作用,因此,一直就有睡前喝茶會(huì)影響睡眠的說法。同時(shí),咖啡堿也是劑,加上喝茶攝入大量水分,勢(shì)必增加夜間上廁所的次數(shù),從而影響睡眠。但據(jù)消費(fèi)者反映,喝普洱茶對(duì)睡眠的影響并不大。不過,這并不是因?yàn)槠斩兴目Х葔A更少,而是因?yàn)槠渌€不明確的原因。
飯后喝茶?
飯后馬上喝茶容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等產(chǎn)生絡(luò)合反應(yīng),從而影響人體對(duì)鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。飯前空腹喝茶會(huì)稀釋胃液和影響胃液的分泌,不利于食物的消化。正確的方法是至少餐后半小時(shí),1小時(shí)后再喝茶。
判斷一款茶是否健康,直觀的方法就是聞一聞氣味是否干凈。真正的好茶不說香氣濃淡,一定是干凈沒有雜味的,干凈的茶才有利健康。大益茶是很好的例子,大益茶的香氣很干凈,回收大益茶之所以有前景就是因?yàn)椴枞~原料優(yōu)質(zhì)。
湯色也是如此,必須足夠干凈。一款好茶的湯色應(yīng)該晶瑩透亮,不管是酒紅色、金黃色還是紅褐色,只要晶瑩透亮就是好茶。茶湯若渾濁,顏色發(fā)暗,說明這款茶發(fā)霉了。
有一種特殊的情況,比方說十年以內(nèi)的生茶,因?yàn)樯璧陌l(fā)酵比較慢,陳化時(shí)微生物不穩(wěn)定,這種茶沖泡后,湯色會(huì)有一些渾濁,這屬于是正常情況。這種渾濁跟因?yàn)榧庸げ桓蓛艋蛘呤艹卑l(fā)霉導(dǎo)致的渾濁,是完全不同的,有經(jīng)驗(yàn)的一看便知。