很多人在的過程中，偶爾會出現(xiàn)不掉重或者是漲了一點點的情況。這就是平臺期了。當如果遇到這種情況的時候，應該馬上找出原因并解決，然后繼續(xù)掉重。曼姿纖體小編今天就來給大家找出幾種原因以及如何處理的方法。

一、，就是指排便次數(shù)少，同時排便困難。當遇到這種情況時，應該多吃粗纖維的的蔬菜和水果。粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物比如豆芽、韭菜、芹菜等。

在白天多喝水，每天攝入2000cc水，特別是早上起來的時候，件事就應該和一大杯溫開水。但是晚上的時候就不要喝太多水，因為晚上的身體的代謝很慢，喝水反而對身體不好。因為水分會滯留在身體里，無法代謝出去，這樣會形成水腫，還會影響掉重。平?？梢栽谒幍曩徺I決明子、山楂、荷葉在家煮水，在平?？梢援旓嬘盟?。

二、生理期，在女性快來月經(jīng)的時候體重會上漲一點，這是很正常的現(xiàn)象，因為女性的身體會有自我保護自我調(diào)節(jié)的功能。但是女性的月經(jīng)本來就是一個非常好的時期，等月經(jīng)期一過，那時是的黃金時期，只要利用好了體重下降的比較快。

三、服用了，在過程中身體不舒服，比如感冒去吃藥輸液什么的。如果是身體不舒服，必須吃藥，那就先停止等藥吃完可以停了再來。

當在過程中出現(xiàn)了以上幾種情況就按照小編教你的做。千萬不要認為你不掉重就減不下去了而自暴自棄。是女人一輩子的事業(yè)，一定要持之以恒！