跳拉丁舞是很耗損體力的行為，身體內部耗損年夜量能量，需要充沛的氧氣進行分化，而有些場地密閉效不太好，氧氣不充沛，會造成腦缺氧，造成腦神經(jīng)倦怠。有些人肺活量不夠，或者甲狀腺滲出不夠，也會造成缺氧。簡言之-室內密閉，氧氣缺乏。

飯后身體內的血液集中在消化系統(tǒng)，還沒有轉化為能量，此時起頭強烈的跳拉丁舞，會造成頭部供血不足，也會犯困?？斩翘?，沒有足夠能量，腦子會有眩暈感或者犯困。即飯后馬上行為，空肚跳舞

要跳好拉丁舞需調整好自己的狀況，需要保證自己的身體狀況不錯，還要開窗通風。飯后半個小時內不進行強烈運動，養(yǎng)成隨身帶零食的習慣，需要時實時填補能量。對于身體較弱、肺活量底下的人，跳舞注重調整呼吸，運動前站立深呼吸五分鐘，舞蹈中要注重跟著節(jié)奏和身體動作呼吸，盡量避免憋氣。下意識加速呼吸頻率可以削弱倦怠。女性在生理期期間，減小強度。