我們可以做一些冬蟲夏草的藥膳給自己吃，或者是用其他外敷的方法進行脫發(fā)，但是，冬蟲夏草雖說脫發(fā)有一定的效果，還是要注意我們的休息作息時間，將所有的不良習慣改掉，這樣更有助于我們頭發(fā)重新長出更加的濃密油亮。

很多時候我們因為壓力過大或者精力高度集中造成了脫發(fā)現(xiàn)象，同時，因為飲食不穩(wěn)定導致新陳代謝紊亂，所以在平時一定要注意養(yǎng)成良好的休息習慣以及良好的飲食習慣，這樣才能幫助我們改善脫發(fā)的根本問題。

冬蟲夏草怎么吃才對脫發(fā)有效呢?

冬蟲夏草糯米粥可以防治脫發(fā)，還能重新長頭發(fā)，讓白發(fā)變成黑發(fā)。做法也是很簡單的，就是將冬蟲夏草現(xiàn)研磨成粉，準備適量的冰糖和糯米放在砂鍋中，加入適量的水熬成稀粥再放入蟲草粉末進行文火慢煮，煮熟以后即可出鍋食用，在早晨服用。

冬蟲夏草藥酒也可以脫發(fā)。我們可以將冬蟲夏草放在白酒中浸泡一周左右，然后用棉花蘸取少量白酒，涂在頭發(fā)根部，每天的早晨晚上各涂一次，大概一個月就可以看到效果，它能夠很好的去促進新發(fā)，長出來還能防止掉發(fā)。

吃冬蟲夏草有哪些禁忌?

首先吃冬蟲夏草的時候，不適合與蘿卜綠豆以及泄下發(fā)散型進行一同食用。會將蟲草的藥效大打折扣，不利于人體吸收蟲草的營養(yǎng)。

吃蟲草的期間不可以吃酸冷辛辣的食物。這對于許多吃藥的人而言，都會有這一標注，蟲草也是一樣。畢竟酸冷辛辣的食物會對腸胃有一定的損傷，同時會影響人體吸收冬蟲夏草的功效。