西安華翎國(guó)際是一家專(zhuān)業(yè)的舞蹈培訓(xùn)中心，以鋼管舞為招牌舞, 主教鋼管舞、酒吧領(lǐng)舞、迪吧慢搖 秀（TB秀、獨(dú)秀、雙人秀）、爵士、全日制學(xué)習(xí)，學(xué)校體制。

鋼管舞的健身效果是無(wú)法小覷的，它可以幫助舞者重塑身行。

先做15分鐘的暖身運(yùn)動(dòng)。比如古典芭蕾、瑜伽或健身操的拉筋動(dòng)作，或者一些伏地挺身、仰臥起坐的動(dòng)作。緊接著，鋼管舞帶給你的是全身得到鍛煉的運(yùn)動(dòng)，它突出鍛煉的是腹肌、臀部和手臂上的肌肉。當(dāng)你認(rèn)真跳起來(lái)的時(shí)候，每小時(shí)大約可以燃燒掉身體里的250卡熱量，所以鋼管舞也是一種的鍛煉心肺功能的運(yùn)動(dòng)。

可以健身塑身：由拉丁、街舞、爵士舞、芭蕾等多元化的舞步串起，強(qiáng)調(diào)性感健身路線。不但教給人性感的姿態(tài)，同時(shí)還能雕塑魔鬼一般的S 型身材，當(dāng)然效果也，據(jù)說(shuō)一節(jié)1小時(shí)課程可以消耗七百到八百卡路里。

可以提高魅力：動(dòng)作優(yōu)雅嫵媚，女人味十足，瞬間你的觀眾。大明星麥當(dāng)娜、安吉麗娜朱莉、容祖兒、莫文尉等都是鋼管舞的狂熱推崇者。

可以增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)能力：雖然鋼管舞表演成分較多，但是從運(yùn)動(dòng)方式上看，還是有一些益處的。一位研究健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多年的專(zhuān)家告訴記者。他認(rèn)為，鋼管舞有些標(biāo)志性動(dòng)作主要突出頸部、腰腹部的力量、下肢柔韌性，其實(shí)也是一項(xiàng)低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，并且可增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)能力，尤其對(duì)全身各部位的控制協(xié)調(diào)能力有鍛煉意義。

可以增強(qiáng)女性自信，提升氣質(zhì)：對(duì)于上班族 女性放松身體、緩解生活工作壓力、增強(qiáng)自信、提高音樂(lè)節(jié)奏感有幫助作用。

我們擁有專(zhuān)業(yè)素質(zhì)高超的教師和前沿和舞蹈教學(xué)理念，即使學(xué)員在無(wú)任何舞蹈的基礎(chǔ)的前提下、只要在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真努力，一定能夠?qū)W有所成、本校上課為循環(huán)制教學(xué)、學(xué)生隨到隨學(xué)、教練按照每個(gè)學(xué)員的進(jìn)度來(lái)教、在規(guī)定的學(xué)期內(nèi)教會(huì)為止。

免費(fèi)領(lǐng)取體驗(yàn)課：致電153 1999 7911 （韓老師） 或 加QQ：12580 23553 可免費(fèi)領(lǐng)取兩節(jié)舞蹈課程